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Respiração Eufórica: Uma Breve Explicação
Antes de iniciarmos esta Sessão Guiada de Respiração, trouxe um pouco de conhecimento sobre o assunto:
Em resumo, sentir-se eufórico significa experimentar uma felicidade intensa, confiança e uma sensação de bem-estar.
Certamente, cada vez que me envolvo nesse tipo de prática, experimento pelo menos um estado muito agradável de relaxamento profundo e bem-estar. Como resultado, podemos vivenciar um impulso de energia e foco elevado, liberar bloqueios emocionais e mergulhar em estados meditativos profundos. Além disso, se decidirmos ir mais fundo, até mesmo podemos experimentar uma jornada psicodélica.
A técnica de respiração eufórica (Euphoric Breathwork) acalma a mente pensante e acessa o subconsciente. Teremos um breve vislumbre disso durante nossa Sessão Guiada de Respiração abaixo.
No mundo ocidental, os praticantes reposicionam esses tipos de técnicas, que são formas de pranayamas. Assim, os mestres yogues têm praticado diversas técnicas de respiração há muito tempo, em torno dos séculos VI e V a.C. Além disso, os Vedas, os mais antigos escritos hindus datados por volta de 1500 a.C., mencionam pela primeira vez o termo "pranayama".
Se você respirar dessa maneira por um certo período de tempo, sua mente se desligará completamente, e você se encontrará em um estado de pura felicidade, paz e tranquilidade. Além disso, algumas técnicas utilizam esse tipo de respiração por uma hora ou mais para alcançar estágios ainda mais elevados de consciência alterada.
Também dizem que esse tipo de trabalho respiratório pode induzir nossos corpos a liberar uma forma endógena de N,N-Dimethyltryptamina, muito conhecido por alguns como "DMT", um composto psicodélico identificado endogenamente em mamíferos e também conhecido como a "Molécula do Espírito". Plantas sagradas como Ayahuasca, Jurema e Yopo também contêm DMT, o qual ativa uma experiência psicodélica e eufórica.
A Técnica da Sessão de Respiração Guiada:
Algumas técnicas envolvem o uso de flexão muscular ou "travas" - também chamadas de "bandhas" em práticas iogues - para intensificar ainda mais os efeitos da prática. No entanto, na próxima Sessão Guiada de Respiração, usaremos apenas retenções da respiração entre duas séries de respiração. Essas retenções - ou pausas na respiração - podem amplificar os benefícios da prática, e ao longo da sessão guiada, antes da prática, vou explicar como você pode realizá-las.
Além disso, esta prática é particularmente benéfica para as manhãs ou quando você precisa dar um impulso à sua criatividade!
Siga a prática completa gratuitamente! Aproveite! ❤️
Que você seja abençoado com paz, amor e sabedoria! 🙏🏽 Obrigado! ૐ
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